En bedre utgave av deg selv? 

Jeg tilbyr flere typer coaching, parsamtaler, utviklingsarbeid, kurs og prosessarbeid. Les gjerne mer om dette nedenfor, og ikke nøl med å ta kontakt. 


                        Hvor går veien din videre fra nå av?

                       Hvor går veien din videre fra nå av?

Individuell coaching

Ønsker du å bli en bedre utgave av deg selv? Passer noen av temaene nedenfor til deg? 

1. Forebygg samlivsbrudd eller  å få et allerede godt forhold til å fungere enda mer optimalt. 
2. Er du stresset og ønsker å forebygge å møte veggen?
3. Sliter du med søvnproblemer?
4. Føler du deg konstant sliten?
5. Sliter du med kroniske smerter i kroppen som de ikke finner noe ut av på medisinske undersøkelser? 
6. Ønsker du å kunne fremstå som en enda bedre utgave av deg selv, både privat og på jobb?
7. Eksklusivt fokus på deg selv som leder. Hvordan ønsker du å fremstå og hvordan blir du egentlig oppfattet?
8. Sortert kommunikasjon for å forebygge og håndtere konflikter.

Du er velkommen til å sende meg en sms, ringe meg på telefon 90 98 76 77, eller sende meg en mail på ags@arbeidsglede.com - Jeg ser frem til å høre fra deg! 

 

løvetann-lang.jpg

4-handiregn.jpg

Individuell forebyggende "parsamtale":

Ønsker du å få parforholdet ditt til å fungere bedre enn det er i dag, men du er ikke helt der enda at du ønsker å foreslå å gå i parterapi eller ta med deg partneren din til parsamtale enda? Opplever du at timingen ikke er helt der? Da kan tiden være inne til at du starter med deg selv, med den intensjon om å få parforholdet til å fungere. Det er konkrete ting du kan bli bevisst på og øve deg på, slik at du kan påvirke forholdet ditt til din kjære i positiv retning. Ønsker du på et senere tidspunkt å involvere partneren din, er dette selvsagt mulig.

Ta gjerne kontakt på sms eller ring meg på telefon 90 98 76 77 Du kan også sende meg en mail på ags@arbeidsglede.com - Jeg ser frem til å høre fra deg! 


4-par.jpg

Parsamtale

Er det utfordringer i parforholdet? Trenger dere litt "service" på den felles virksomheten dere sammen har et ansvar for? En virksomhet som heter "hjem" og som ev. inkluderer felles barn. Vurderer en av dere, eller begge, om veien videre bør gå videre i fellesskap eller hver for dere?

Du er velkommen til å sende meg en sms, ringe meg på telefon
90 98 76 77, eller sende meg en mail på ags@arbeidsglede.com
Jeg ser frem til å høre fra deg! 


Steiner.jpg

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

MBSR er et 8 ukers program i stressreduksjon. Oppmerksomt nærvær er å være bevisst tilstede med en vennlig, ikke-dømmende og aksepterende holdning til det som skjer i øyeblikket. Forskning har vist at denne holdningen har positive følger for personlig velvære og mestringsevne for mennesker i alle aldre, også barn og unge. Systematisk trening i oppmerksomt nærvær kan føre til redusert stress og økt livskvalitet både for mennesker med smerter, kroniske sykdommer, psykiske plager og for folk flest. Det er derfor økende interesse for oppmerksomt nærvær innenfor helsefag, utdanning og arbeidsliv. 

Et betydelig antall studier underbygger effektiviteten til MBSR-programmet. Studier dokumenterer overbevisende at et høyt antall kursdeltagere erfarer ett eller flere av følgende resultater: 

• Færre psykiske og psykosomatiske symptomer
• Økt evne til å effektivt håndtere stressende situasjoner
• Økt evne til å slappe av
• Voksende selvtillit og kapasitet til å godta seg selv
• Økt vitalitet
MBSR kurset er det eldste og største stress reduksjonsprogrammet i verden, som også er akademisk og medisinsk basert. 
 

Ta gjerne kontakt på telefon 90 98 76 77, eller send meg en mail på ags@arbeidsglede.com


Vitaminreiser 

Arbeidsglede v / Anne Gerd arrangerer reiser for ulike grupper; alt fra lederutviklingsgrupper til kollegaer eller kvinner som ønsker seg "noe ekstra" hva gjelder input av mental føde, god mat og gode viner for eksempel i vakre Montalcino i Italia. Varighet, pris og innhold for turen skreddersys etter dine behov.

Ønsker du å tilbringe noen dager i Roma før eller etter "vitamininnsprøytningen", så er det lett å få til. 

Ta gjerne kontakt på telefon 90 98 76 77, eller send meg en mail på ags@arbeidsglede.com 

4-Tjenester-vitaminreiser.jpg
Italia2.jpg
Italia-middag.jpg